Priprave na porod in starševstvo

Program Priprava na porod in starševstvo je namenjen bodoči materi in bodočemu očetu oziroma spremljevalcu. Priprava na porod in starševstvo poteka v sklopih, ki so tematsko prilagojeni zgodnji  in pozni  nosečnosti. Ni obvezna kot pogoj prisotnosti partnerja pri porodu, je pa zelo priporočljiva, ker je dober vir informacij tako za nosečnico kot tudi za partnerja.

Udeležba na pripravah na porod in starševstvo je brezplačna.

Ekipo Priprave na porod in starševstvo sestavljajo:

  • dipl. babica
  • patronažni medicinski sestri,
  • zobozdravnik,
  • pediatra,
  • psiholog,
  • dietetik,
  • fizioterapevt.

Program priprava na porod in starševstvo poteka v sklopih, ki so tematsko prilagojeni:

  • ZGODNJA NOSEČNOST (12. do 18. tedna nosečnosti) - 2 srečanji
  • POZNA NOSEČNOST (po 30. tednu nosečnosti) - 4 srečanja
  • VARNA VADBA V NOSEČNOSTI (po 12. tednu nosečnosti) - tedenske vadbe

V primeru dodatnih vprašanj in nejasnosti se obrnite na: zgodnja.nosecnost@zdkamnik.si ali simona.krumpestar@zdkamnik.si.

V JULIJU IN AVGUSTU ŠOLE ZA STARŠE NE IZVAJAMO.

Zdaj      

ZGODNJA NOSEČNOST

  • PREHRANA V ČASU NOSEČNOSTI: Anja Grandovec, dipl. dit., mag. kin. 
  • DUŠEVNO ZDRAVJE: Petra Pirc, mag. psih.
  • VADBA V ČASU NOSEČNOSTI: Neža grkman, dipl. fiziot.

V Centru za krepitev zdravja Kamnik vam nudimo program v okviru zgodnje nosečnosti, ki ga izvajamo med 12. in 18. tednom nosečnosti.

Program zajema vsebine s področja zdrave prehrane, telesne aktivnosti in psihološke podpore v času zgodnje nosečnosti.

Predvideni termini:

1X MESEČNO PO 2 SREČANJI  

  1. srečanje: SREDA OB 16:00 PREDAVANJE Z DIETETIČARKO IN OB 17:00 VADBA S FIZIOTERAPEVTKO
  2. srečanje: ČETRTEK OB 18:00 PREDAVANJE S PSIHOLOGINJO
  • 10. -11. 4.2024  v predavalnici BREZA
  • 8. - 9. 5.2024 v predavalnici BREZA
  • 19. - 20. 6.2024 v predavalnici BREZA

V primeru, da prejmemo premalo prijav, se tečaj izvede individualno. 

ZA TEČAJ V ZGODNJI NOSEČNOSTI SO POTREBNE PREDHODNE PRIJAVE NA E-NASLOV: zgodnja.nosecnost@zdkamnik.si

VARNA VADBA V NOSEČNOSTI

Neža Grkman, dipl. fiziot.

V Centru za krepitev zdravja Kamnik izvajamo Varno vadbo v nosečnosti, ki je namenjena zdravim nosečnicam od  12. tedna nosečnosti naprej. Na vadbi razvijamo gibalne in funkcionalne sposobnosti, poudarek dajemo pravilni telesni drži, prehajanju položajev telesa in pravilnemu dihanju, naučimo se pa tudi pravilnega izvajanja vaj za krepitev mišic medeničnega dna. Vadba je namenjena tudi sprostitvi telesa, tako fizični, kot mentalni.

Predvideni termini:

  • srede ob 17:00 v telovadnici fizioterapije (I. nad. ZD Kamnik)
  • četrtki ob 8:00 v telovadnici fizioterapije (I. nad. ZD Kamnik) 

ZA TEČAJ VARNE VADBE V NOSEČNOSTI SO POTREBNE PREDHODNE PRIJAVE NA E-NASLOV: neza.grkman@zdkamnik.si

POZNA NOSEČNOST

Simona Krumpestar, dipl. bab.
Anita Virijant, dipl. m. s. in Vesna Lesjak, dipl. m. s., mag. zdr. - soc. manag.

Predporodna zdravstvena vzgoja je pomembna preventivna aktivnost za zagotovitev optimalnega perinatalnega zdravstvenega varstva.

Predvideni termini:

1X MESEČNO PO 4 SREČANJA

Tečaj poteka od ponedeljka do četrka s pričetkom ob 17:00 uri.  Vse informacije dobite v tednu pred pričetkom tečaja. 

  • 8.4.2024 - 11.4.2024
  • 6.5.2024 - 9.5.2024
  • 3.6.2024 - 6.6.2024

ZA TEČAJ V POZNI NOSEČNOSTI SO POTREBNE PREDHODNE PRIJAVE NA E-NASLOV: simona.krumpestar@zdkamnik.si