"Pod kamniškimi planinami živimo zdravo in varno"
Glavni trg Kamnik, 19.10.2019
V SOBOTO 19.10.2019 s pričetkom ob 9:00 uri bo na Glavnem trgu v centru Kamnika potekala predstavitev Integriranega Centra za krepitev zdravja ter Službe nujne medicinske pomoči, Zdravstvenega doma Kamnik. Dogodek bo potekal do 13:00 ure.
Več na povezavi klik
14.10.2019 vas vabimo na pohod na sv. Primoža
IZMERILI BOMO VAŠ UTRIP V MIROVANJU, PRI ZMERNI IN VISOKI INTENZIVNOSTI
Si želite z zdravstvenimi delavci povečati svojo telesno dejavnost. Velikokrat govorimo, da moramo biti vsaj 75 minut na teden visoko intenzivno dejavni. Pa kaj to sploh pomeni? Z vami bomo z namenom, da bo vsak izmed vas izvedel svoje mejne vrednosti srčnega utripa in občutil razliko med zmerno in visoko intenzivno dejavnostjo.
Športno obuti in oblečeni se dobimo ob 9.00 pri parkirišču Calcit.
Začeli bomo z ogrevanjem, nadaljevali z merjenjem srčnega utripa, saturacijo kisika, se povzpeli…Nato pa bomo našli miren kotiček, kjer se bomo s preverjenimi metodami sprostili.
Ne pozabite na vodo in nekaj za pod zob.
V primeru dežja odpade.
TEST HOJE NA 2KM ali 6min
10.10.2019 OB 10.00
Dobimo se pred zdravstvenim domom Kamnik.
Videli boste kakšna je vaša srčno žilna pripravljensot. Rezultate vam bomo razložili ter svetovali kako lahko vašo telesno zmogljivost še izboljšate.
Za test hoje potrebujete:
- lahka in udobna športna oblačila
- prinesite vodo in očala za branje(če jih potrebujete)
Testiranje bomo izvedli na športnem igrišču poleg ŠCRM. Dobrodošli vsi, ker so testi namenjeni vsem nad 18 let.
TESTIRANJE BO TUDI V PRIMERU DEŽJA
Katja Jelovčan, dipl.fiziot.
e-naslov: katja.jelovcan@zdkamnik.si
Telefon:01/ 8318 -728
