80 let zdravstvenega doma Kamnik





VADBA NORDIJSKE HOJE

18. mar. 2019

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. Poraba kalorij pri nordijski hoji je do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo na sklepe.

KJE BO POTEKALA VADBA:

Zbor pred ZD Kamnik. Pot nas bo vodila skozi Perovo in nato naprej ob gorski reki, Kamniški Bistrici.

 

CKZ Ekipa

Pripete datotekeVelikost
nordijska hoja.jpg238.24 KB