EU PROJEKT, MOJ PROJEKT – PLAN DOGODKOV  V TEDNU

OD 11.05. DO 18.05.2019

11.5.2019  – ZA LJUBITELJE NARAVE

9.30 do 14.00

Pohod na Veliko Planino. Lasten prevoz. Z avtom proti planini Kisovec, nato pa vas bodo naši baloni opozorili, kje je zbirno mesto. Start ob 8:30.  

• degustacija in izdelava lokalnega izdelka v Preskarjevi hiši:  Velikoplaninski sir -Trnič

Trniče so pastirji izdelovali predvsem v 19. in v začetku 20. stoletja. Gre za jed iz skute iz ogretega kislega mleka z dodatkom smetane. Oblikovan je v kepo in osušen. Zaradi posebnega naravnega okusa je naribani trnič primerna popestritev okusov različnih jedi, celo sladic. Svež trnič ima nežen okus zato ga dodamo jedem z manj ostrim okusom, z zorenjem pa postaja ostrejši in žlahtnejši.

- predavanje na Veliki planini: Prva pomoč v primeru nesreče pri pohodništvi

- pohod do Veternice,na Veliki Planini

- Nabiranje zelišč z znano zeliščarko,

-  tehnike sproščanja

 

V PRIMERU DEŽJA pohod na Veliko planino odpade.

 

 

 

13.5.2019 –  ZDRAVJE ZA VSE

14.00-18.00  Zdravilni gaj Tunjice (zdravilnigaj.si)

-vadbeni poligon Gibanova

-testiranje 6  minut hoje

-merjenje krvnega tlaka, merjenje krvnega sladkorja

-meritve telesne sestave z interpretacijo razultatov

-tehnike sproščanja

-merjenje EKG

-spirometrija

-izdelovanje antistresnih žogic in copat iz filca

- hoja v copatih z zelišči

 

 

14.5.2019 -  KJE SO NAŠE KORENINE ?

7:30-9:00 - Obisk tržnice  Kamnik in promocija lokalnih pridelkov. Najboljše je domače!

Dobimo se pred Zdravstvenim domom ob 7:15 uri.

Predstavitev razlike med bio pridelavo, integrirano predelavo, pridelava po demetru. Razlika med senenim mlekom in navadnim mlekom.

10:00- 14:00 - Budnarjeva domačija (http://www.domacija.com/)

Peka kruha z županom občine Kamnik g. Matejem Slaparjem. Pridružil se nam bo tudi župan občine Komenda  g. Stanislav Poglajen.

Tekmovanje med skupinami. Vsaka skupina bo sama zamesila svoj kruh. Na koncu se razglasi zmagovalec.

Povabljeni so tudi lokalni pridelovalci masla in skute

 

 

16.5.2019 – ČAS ZA DRUŽINO

 9.00 do 12.00

Planinski dom Komenda- ZA VRTEC KOMENDA

Sprehod do planinskega doma z vrtcem Komenda.

• Prikaz pravilnega vzorca hoje
• Osnova orientacije s postavitvijo znamenj.
•  Nabiranje cvetnega prahu v epruvete

V PRIMERU DEŽJA ostanemo v vrtcu in pripravimo kviz o prehrani, gibanju, umivanju,…

 

ZD Kamnik

 Dan odprtih vrat za vrtce med 9:00 in 11:00 uro

 Otroci si pogledajo, urgenco, zobne ordinacije in šolsko ambulanto.

 

11:00 Čajanka s patronažno sestro in skupino mamic, Baby handling  

12:30  Predavanje: Duševno zdravje v nosečnosti in poporodnem obdobju – Jana Jereb, mag.psih.

 

17:00 do 19:00 ure - Predstavitev Triatlonskega kluba Utrip

Stojnica pred ZD Kamnik, v primeru dežja v prostorih ZD Kamnik, predavalnica Magnolija

• 17:15 – 17:45 prikaz vadbe za moč v telovadnici fizioterapije v ZD Kamnik
• 18:00 – 18:45; zbor pri stojnici TK UTRIP za tekaško vadbo; prikaz pravilne tehnike teka – potrebna športna oprema (starši)
• 18:00 – 18: 45; zbor pri stojnici TK UTRIP za otroško vadbo; prikaz primerne vadbe za otroke – potrebna športna oprema (otroci)
• Skozi celotni čas nagradna igre pri stojnici kluba – kolo sreče!

 

 

17.05.2019   ZDRAVJE V KUHINJI   

9:00 – 10:30  Samostan Mekinje, velika obnovljena dvorana

Različnost v kuhinji, Ameriško-slovenska kuhinja- Priprava zajtrka, moderator Noah Charney. Pripovedovanje o različnosti med narodi, tipične sestavine v kuhinji. Priprava zajtrka, degustacija.

Lokacija: Samostan Mekinje

 

KAMNIK IN KOMENDA SE GIBATA

16:00 – 19:00 Keršmančev park  -Športni klubi se predstavljajo

• Meritve telesne sestave
• Pogovor o zdravi uravnoteženi prehrani športnika

Povabljena vsa društva, ki vodijo vadbe, da ponudijo BREZPLAČNE vadbe.

 

18.5.2019 – FIT  MLADINA

8:00- 13:00  Projektni dan v OŠ Šmartno v Tuhinju

Zdrav življenjski slog za starše in otroke, aktivnosti in medsebojna tekmovanja, kvizi

 

14:00 – 19:00 Medgeneracijsko srečanje – Tekmovanje za najbolj fit družino – tekmovanje treh generacij

Dogodek bo potekal v Keršmančevem parku, v Kamniku, v primeru slabega vremena v  športni dvorani OŠ Frana Albrehta.

Igre brez meja različnih težavnostnih stopenj z kvizom.

Povabljene so tudi šole, društva in klubi, da predstavijo svoje aktivnosti za zdrav življenjski slog.

Zmagovalci celotnega tekmovanja Najbolj fit družine, bodo objavljeni v lokalnem časopisu (Kamničan/ka, Modre novice, Aplenca, Kamnik info ter na spletu).

Natečaj za najboljšo fotografijo posneto z mobilnim telefonom udeleženca, Iger brez meja.

 

20:00- 22:00 Nočni utrip Kamnika  - Kamniški skavti pripravijo orientacijsko pot kamniških znamenitosti, dogodki na postajah.

ZBOR: Parkirišče pri frančiškanih ob 20:00.

 

 

 

 

Prijave sprejemamo na e-mail: vesna.vidmar@zdkamnik.si ali na 041 443 993 (obvezno z navedbo imena in priimka ter naslova) do 10.05.2019 oziroma do zapolnitve mest. Dogodek je brezplačen.

 

Zdravstveni dom Kamnik

Center za krepitev zdravja

Novi trg 26, 1241 Kamnik

tel. 01 83-18-725,

e-mail: vesna.vidmar@zdkamnik.si