80 let zdravstvenega doma Kamnik





POHOD NA SV.PRIMOŽA

07. okt. 2019

14.10.2019 vas vabimo na pohod na sv. Primoža

 

IZMERILI BOMO VAŠ UTRIP V MIROVANJU, PRI ZMERNI IN VISOKI INTENZIVNOSTI

Si želite z zdravstvenimi delavci povečati svojo telesno dejavnost. Velikokrat govorimo, da moramo biti vsaj 75 minut na teden visoko intenzivno dejavni. Pa kaj to sploh pomeni? Z vami bomo z namenom, da bo vsak izmed vas izvedel svoje mejne vrednosti srčnega utripa in občutil razliko med zmerno in visoko intenzivno dejavnostjo. 

Športno obuti in oblečeni se dobimo ob 9.00 pri parkirišču Calcit.

Začeli bomo z ogrevanjem, nadaljevali z merjenjem srčnega utripa, saturacijo kisika, se povzpeli…Nato pa bomo našli miren kotiček, kjer se bomo  s preverjenimi metodami sprostili.

Ne pozabite na vodo in nekaj za pod zob.

V primeru dežja odpade.