Vadba nordijske hoje 13. marca
12.03.2019Zaradi napovedanega slabega vremena je vadba nordijske hoje odpovedana. Obvestilo o novem datumu in uri bo objavljeno naknadno.
***
Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. Poraba kalorij pri nordijski hoji je do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo na sklepe.